JUEGOS INTERCURSOS I.E. MANUELA VERGARA DE CURI

JUEGOS INTERCURSOS I.E. JESUS MAESTRO

OTROS DEPORTES

QUERIDOS ESTUDIANTES AQUI LES MANDO UNOS LINKS DONDE PUEDEN AMPLIAR LOS CONOCIMIENTOS DE OTROS DEPORTES QUE DESARROLLAREMOS A LO LAGO DE ESTE PERIODO ACADEMICO, RECUERDEN SU PARTICIPACION EN CLASE PUBLICANDO SUS COMENTARIOS. buena suerte para todos.

http://es.wikipedia.org/wiki/B%C3%A9isbol
http://es.wikipedia.org/wiki/Tenis
http://es.wikipedia.org/wiki/Taekwondo
http://es.wikipedia.org/wiki/Ciclismo
http://es.wikipedia.org/wiki/Lucha_Ol%C3%ADmpica
http://es.wikipedia.org/wiki/Nataci%C3%B3n

CUALIDADES FISICAS

Estimados estudiantes aqui les mando unos links interesantes que hablan de las cualidades fisicas, leelos analisalos y manda tu comentario al respecto, gracias
http://html.rincondelvago.com/resistencia-aerobica.html
http://html.rincondelvago.com/fuerza-muscular_2.html
http://www.elatleta.com/rincon_entrenador/cualidades_fisicas.htm

CUALIDEDES FISICAS

Estimados estudiantes, empezamos el segundo periodo academico con las cualidades fisicas vistas desde un punto de vista fisiologico y anatomico, desde ya puedes publicar tus comentarios acerca de esta tamatica, la perte teorica sera a trabes de este medio y la perte practica en el colegio, buscando crear conciencia del por que son importantes estas cualidades y que beneficios tienen para la salud el desarrollo de las mismas.

muchas gracias y buena suerte para todos.

CONTROL DEPORTIVO

Hasta el día de hoy, no existe un método más fácil, rápido, sencillo y bastante preciso para el control del entrenamiento que no sea el de la frecuencia cardíaca. Es verdad que en trabajos de alta intensidad puede presentar algunas irregularidades, y en tales casos sea mejor optar por métodos químicos, como el del ácido láctico, o incluso métodos directos, como la ergo espirometría. Pero estas evaluaciones son costosas y muchas veces inaplicables.
La frecuencia cardíaca (o FC) no es otra cosa más que la cantidad de veces que el corazón late durante un minuto. La FC promedio en reposo es de 70-80, mientras que la máxima teórica, si bien esta determinada por varios factores, se calcula a través de la ecuación 220 – edad. O sea que para una persona de 20 años, su FC máxima será 200.
La mejor manera de contar las pulsaciones es ubicar la yema de los dedos índice y mayor sobre la arteria carótida, en el cuello, donde la presión es mayor. Una vez ubicado el pulso se controla por cronómetro la cantidad de latidos. La forma más precisa es la contar todos los latidos en un minuto. Pero contar un minuto puede ser engorroso y es fácil a perder la cuenta, por lo que suelen emplearse otras fórmulas:

Contar durante 5 segundos y multiplicar el resultado por 12

Contar durante 10 segundos y multiplicar el resultado por 6

Contar durante 15 segundos y multiplicar el resultado por 4

Contar durante 20 segundos y multiplicar el resultado por 3
En lo personal, prefiero el método del contar durante 10 segundos y multiplicar por 6, Los otros no son malos, pero un error en la cuenta de pulsaciones se multiplicaría de forma alarmante y podría conducirnos a un grave error en la interpretación del entrenamiento.
A continuación veremos las distintas “zonas” de trabajo, delimitadas por las pulsaciones, y sus respectivos efectos en el organismo.
Área Metabólica
Regenerativa Coeficiente 0.5-0.6 (50%-60%)
Sub. Aeróbica Coeficiente 0.6-07 (60%-70%)
Súper Aeróbica Coeficiente 0.7-0.8 (70%-80%)
Máx. consumo O2 Coeficiente 0.8-0.9 (80%-90%)

Si desaas conocer mas al respecto haz clic en el siguiente link

http://www.efdeportes.com/efd55/entren.htm

SISTEMAS DE ELIMINACION (Links)

Mis estimados estudiantes aqui les mando unos links para que amplies mas tus conocimientos acerca de los diferentes sistemas de eliminacion, no olvides hacer tus comentarios, buena suerte para todos...

En la imagen estudiantes del grado 10-1 I.E. Manuela Vergara de Curi
http://es.wikipedia.org/wiki/Eliminación_directa
http://es.wikipedia.org/wiki/Sistema_de_todos_contra_todos
http://es.paintball.cat/general/sistemas-de-cruces-doble-eliminacion/

ORGANIZACION DEPORTIVA

ORGANIZACIÓN DE EVENTOS
OBJETIVO:
Planear y llevar a cabo torneos de algun deporte con un máximo nivel de eficiencia y beneficio
para los estudiantes.
INSTRUCCIONES:
Lea cada uno de los puntos del presente capítulo con la finalidad de que al término del
mismo usted sea capaz de:
􀀹 Organizar la realización de eventos con una logística adecuada
􀀹 Compilar estadísticas y presentarlas en formatos sencillos y entendibles
􀀹 Manejar los distintos sistemas de competencia y usarlos de acuerdo a la
situación que se presente
6.1 INTRODUCCIÓN
La competencia en el deporte, no importa edad, sexo, nivel técnico o experiencia, es un
proceso determinante para el desarrollo del deportista y del deporte mismo los eventos
bien organizados dan la oportunidad a los jugadores de poner en práctica lo aprendido
y acumular nuevas experiencias en como solucionar situaciones de juego que sólo se
dan durante la competencia y retroalimentar el proceso de entrenamiento que
cualquiera de sus niveles. Por lo tanto considerando al deporte cada vez mas
competitivo es necesario que el entrenador sea capaz de planear, preparar y organizar
torneos con alta eficiencia.
La siguiente información es de gran importancia
• Número de equipos participantes
• Fecha y duración de la competencia
• Condiciones de realización de la competencia, canchas balones, redes, marcadores,
etcétera.
6.2 PRINCIPALES SISTEMAS DE COMPETENCIA
En relación con el número de equipos y canchas disponibles se debe elegir el sistema
de competencia que entre otras posibilidades puede ser:
• Todos contra todos (Round Robin)
• Eliminación sencilla (directa)

• Eliminacion doble
  • Sistemas combinados
  ASPECTOS A CONSIDERAR EN LA ORGANIZACIÓN DE UN TORNEO
  1. Decidir el tipo y fecha del evento
  2. Invitar equipos acordes al nivel y objetivo del torneo y darles información completa
  del torneo
  3. Invitar un cuerpo de árbitros calificado
  4. Invitar personalidades y patrocinadores
  5. Informe a los medios de comunicación, médicos y seguridad
  6. Preparar todos los implementos necesarios
  􀁹 Canchas
  􀁹 Redes, postes y marcadores
  􀁹 Certificados, premios, trofeos, medallas, etcétera
  􀁹 Equipo de sonido, música
  􀁹 Palco de honor
  7. Preparar en caso de ser necesario ceremonia de inauguración y clausura
  Se deben agrupar las actividades en tres momentos de la organización del torneo:
  􀁹 Antes del evento
  􀁹 Durante el evento
  􀁹 Después del evento
  Además asignar las responsabilidades concretos y claros a quien o quienes vayan a
  colaborar en la organización del evento.
  6.3 DOCUMENTACIÓN TÉCNICA DEPORTIVA
  Preparar la documentación técnica nos ayuda a minimizar errores o descuidos en la
  organización, y esta se clasifica en:
  a) Documentos de orientación que sirven para poder avisar sobre el desarrollo del
  evento:
  􀁹 Convocatoria
  􀁹 Instructivos
  􀁹 Boletines
  􀁹 Programas
  b) Documentos de evaluación que certifican los resultados del evento y que son:
  􀁹 Hojas de anotación
  􀁹 Cuadros de clasificación
  􀁹 Gráficos de concentración
  􀁹 Memoria
  c) Documentos de control que cuantifican y califican a los participantes así como al
  desarrollo del evento:
  􀁹 Cédulas de inspección
  􀁹 Relación de competidores
  􀁹 Gráfica de competencia
  􀁹 Roles de juego
  􀁹 Reglamentos
  􀁹 Programas
  􀁹 Presupuestos
  􀁹 Actas de sorteo y juntas
  MODELO DE CONVOCATORIA
  Encabezado
  Organismos patrocinadores y de apoyo.
  INVITACIÓN
  Primer dato: anotemos el lugar preferente a la institución que organiza y en seguida las
  instrucciones que apoyan o colaboran a la realización del evento.
  CONVOCA
  Segundo dato: a quienes va dirigida la invitación, a las asociaciones, clubes nacionales
  y equipos extranjeros invitados por el comité organizador.
  Tercer dato: objeto de la convocatoria para participar en la competencia atlética de
  acuerdo con lo siguiente
  􀁹 Lugar y fecha
  􀁹 Sede
  􀁹 Participante
  􀁹 Requisitos
  􀁹 Inscripciones
  􀁹 Rama
  􀁹 Categoría
  􀁹 Sistemas de competencia
  􀁹 Reglamento
  􀁹 Arbitraje
  􀁹 Servicio médico
  􀁹 Premiación
  􀁹 Gastos
  􀁹 Publicidad
  􀁹 Junta previa
  􀁹 Pie de firmas
  6.5 SUGERENCIAS DIDÁCTICAS.
  Formar determinado número de equipos en los que se escoja a uno para llevar a cabo
  una simulación de algún evento con todos los elementos vistos en el presente capítulo.